여자 탈모

 

나이와 성별에 관계 없이 탈모로 고민하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다.

탈모는 특히 생활습관과 관련이 깊은데요.

(여자 탈모)

스트레스를 많이 받고, 수면을 충분하게 취하지 못하며, 영양분이 부족한 음식을 많이 먹는 현대인들의 삶에 탈모는 분명 불청객일 수도 있습니다.

하지만 반대로 생각해볼 수도 있겠죠. 그 생활습관들을 조금씩 바꿔서 좋은 쪽으로 유지한다면 앞으로 탈모를 예방하고, 더 진행되지 않도록 조치를 취할 수도 있습니다.

 

(여자 탈모)

 

생활습관 중에 특히 피부로 와닿는 것이 바로 식습관일텐데요.

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여성탈모

 

오늘은 그 중에서도 여자분들 탈모에 특히 도움이 되는 '산수유'에 대해 알아보겠습니다.

(여자 탈모)

'동의보감'에 따르면 우리 몸의 신장이 모발을 주관한다고 합니다.

신장이 건강해야 모발도 윤택하고 모발도 풍성하다는 말이죠.

또한 두피 건강은 혈액과 아주 관련이 깊다고도 나와 있습니다. 혈액이 깨끗하고 충분하게 잘 순환해야 모발 건강에 좋다는 것인데요.

(여자 탈모)

산수유는 바로 신장과 혈액에 아주 좋습니다.

 

 

간과 신장의 정기를 보호하는데 탁월하기 때문에 과로하거나 노화현상으로 발생할 수 있는 빈뇨 증상에도 도움이 되죠.

또한 혈액을 맑게 해서 두피 건강에 좋고 면역기능을 강화하는데도 도움이 됩니다.

(여자 탈모)

석류와 더불어 산수유가 특히 여자분들 탈모에 도움이 되는 이유가 있는데요.

산수유는 양기를 돋우면서 정기를 수렴하는 기능이 있습니다. 몸의 밸런스가 아주 중요한데 특히 여성분들에게 음기, 즉 여성호르몬만 너무 많으면 아무래도 문제가 발생할 수 있죠. 그래서 산수유처럼 균형을 맞추어주는 음식도 꾸준히 섭취해야 건강에 좋습니다. 산수유는 특히 여성 탈모와 월경문제 개선에도 도움이 된다고 합니다.

 

(여자 탈모)

산수유의 또 다른 효능을 꼽자면 두통이나 특히 어깨결림에도 도움이 된다는 것입니다.

특히 어깨가 뭉칠 때 효과가 좋은데요. 어깨가 자주 뻐근하거나 결리는 사람은 머리쪽에 혈액과 영양분 공급이 잘 안된다는 신호일 수 있습니다. 산수유가 혈액순환에 특히 좋기 때문에 이런 분들은 산수유차를 끓여서 마시는 것이 좋습니다.

 

(여자 탈모)

산수유를 가장 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 바로 산수유차이겠죠.

산수유차 끓이는 방법을 간단히 살펴보겠습니다.

1) 산수유 80g을 물 1200ml 정도에 넣고 약불에 40분 정도 달이세요. (씨는 제거하고 달여야합니다.)

2) 베보자기나 체에 산수유를 거르고 찻물만 따라서 드세요. 뜨겁게 드셔도, 식혀서 드셔도 좋습니다.

3) 산수유는 신맛이 강하므로 보통 대추와 같이 달이는 것이 좋습니다. 계피, 오미자, 구기자, 인삼 등과 함께 달여도 효과가 좋지요. 신맛을 감추기 위해 꿀을 타서 드시는 것도 괜찮습니다. (도라지와 함께 사용하면 오히려 해로울 수 있으니 주의하세요.)

 

(여자 탈모)

산수유는 효능이 아주 많은 열매이지만 비타민 A 성분을 많이 함유하고 있어서 너무 과하게 섭취할 경우 현기증이 날 수도 있습니다.

또한 산수유는 따뜻한 성질의 음식이기 때문에 몸에 열이 많고 땀을 많이 흘리거나 소화기능이 떨어지는 분들은 주의하셔야 합니다.

 

(여자 탈모)

신장과 혈액에 좋기 때문에 탈모 예방에도 도움이 되는 산수유.

차 형식으로 편하게 마신다면, 탈모에 특히 여자분들 탈모에 효과가 아주 좋을 것입니다.

 

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